Какво е „разводът на съня“ - и защо това се отнася до тенденцията става все по -популярна?

Има трагичен скок в броя на двойките, които се съгласяват да разделят способи в спалнята, защото възходящата рецесия на съня в Австралия се утежнява.

Новите данни демонстрират, че съвсем един на трима австралийци се бори да падне или да заспива три или повече пъти седмично, предизвиквайки растеж на броя на двойките, които са се впуснали в „ бракоразвод на съня “, избирайки да си починат нощното отмора в обособени кревати или стаи - макар продължаващата стигма към решението.

Изследването, извършено от водещия производител на устройства за сън

Но шокиращо, 41 % от Aussies избират да „ живеят просто с “ следствията от неприятния нощ, съвсем удвояват междинния за световната стойност.

„ Тази година Resmed Global Sleep Sungy откри, че най -добрите фактори, причиняващи австралийците да имат безпаричен нощен сън, са стрес (47 процента), последвани от безпокойствие (42 процента) и финансовия напън (26 процента) “, сподели д -р Алисън Уимс, шеф на медицинските въпроси на компанията, пред News.com.au.

„ Времето на екрана и непоследователните процедури също необятно въздействат на съня в Австралия. “

Някои от тези, които не желаят да се примирят с безпаричен нощен сън, са решили да се впуснат в „ бракоразвод на съня “, като 61 % от австралийците, които са изхвърлили колегата си преди лягане, регистрират по -добро качество на съня.

„ 26 на 100 обявиха, че усъвършенства връзката им и съвсем 16 на 100 означават позитивно влияние върху половия им живот “, добави д -р Уимс.

„ Спането настрана може също да усъвършенства качеството на съня посредством понижаване на разстройства от разнообразни графици, хъркане или придвижване по време на сън. “

Въпреки това, че спите настрана не работи за всички, като 38 % от 1 на 5 австралийци, които са избрали разлъка за сън - постоянно заради хъркане и безпокойство - заявявайки, че усещат, че качеството им на сън се утежнява или остава същото.

Тревожно е, че съвсем 1 на 5 от тези, които се разделиха през нощта, споделиха, че усещат, че връзката и половият им живот се обърнаха към по -лошото след сън.

Терапевтът на двойката в Сидни Шан Бейкър Коулкли обаче предизвестява, че до момента в който раздялата със съня „ може да бъде потребна при някои условия “, той не постоянно го предлага.

„ Основната причина е да се съберем в края на нощта разрешава малко приятна рутина за връзката, в която можете да имате миг на връзка и фамилиарност “, подкаст на News.com.au, от Newsroom.

„ Не приказвам за, знаете ли, дълго задълбочени смислени в леглото. Това може просто да е малко, може просто да четеш един до различен, само че тип да се съберем в края на нощта.

„ Да си двойка, просто размотаване е просто приятна точка на връзка. И в случай че можете да поддържате добра рутина на съня дружно, това може просто да бъде в действителност здравословно за връзката. Така че затваряте света, вие в стаята си дружно, притискайте се. “

Клиничният психолог, който е създател на връзки с 8 -те любовни връзки, сподели, че за тези, които намират заспиването, „ усъвършенства качеството на съня, това е безусловно добра концепция “.

„ Например, в случай че един човек е в действителност разтревожен латентен или някой има проблем с хъркането или може би някой прави работа... и това ще добави към напрежението на връзката, тогава е добра концепция “, показа той.

„ Просто би трябвало да внимавате да не влезете в какъвто и да е тип капани към него.

dr. Wimms означи, че постоянно дамите оповестяват за по -лошо качество на съня и по -високи проценти на спирания на настроението от мъжете, обяснявайки пропастта е забележима.

„ 38 на 100 от австралийските дами се борят да заспиват най-малко 3 нощи седмично, спрямо 26 на 100 от мъжете “, изясни тя.

„ Това е в сходство с световните цифри, където виждаме дамите поредно да регистрират повече провокации за съня. Това може да се дължи на хормонални промени през месеца, отговорности за грижи или по -високи натоварвания на напрежението.

„ Докато 4 на 10 австралийски дами споделят, че сънят им е нарушен от колегата си най-малко няколко пъти седмично, най -често поради хъркане или мощно дишане, спрямо 28 на 100 от мъжете. “

Докладът стигна до заключението, че сънят се е трансформирал в „ безмълвната жертва на нашия претрупан актуален метод на живот “, отбелязвайки „ линиите сред работата и дома, по -замъглени от всеки път “.

Натискът като възходящите разноски за живот в Австралия също се построява, което води до неприятен сън в цялата страна.

Но не всичко е неприятна вест, като Resmed съобщи, че австралийците са станали по -любопитни за това по какъв начин спят, като 33 % следят съня си, по отношение на 18 % предходната година.

„ Това засилено любознание обаче разкри бездна в деяние с потресаващи 41 на 100 от австралийците, казвайки, че просто ще живеят с неприятен сън “, сподели д -р Уимс.

„ Това е по -високо от 22 на 100 в международен мащаб, който уточни, че ще създадат същото. Тази бездна го прави жизненоважно да реализираме информираност за значимостта не просто да знаем, а да подхващаме дейности за възстановяване на здравето на съня си.

„ Това може да бъде толкоз просто, едвам повдигнете съня си в диалог с вашия снабдител на здравни грижи или да вземете онлайн оценка на съня, с цел да научите повече за това, което може да аргументи неприятния ви сън. “

Онези, които са се изказали в предишното за изгодите от съня настрана на колегата си, включват Майкъл и Лиза Уипфли, хазаин на изгрев Едвина Бартоломей и брачна половинка й Нийл Варко, както и известната порно звезда Ани Найт, която неотдавна разгласи, че спи в настрана легло с новия си избраник Хенри Брейшоу. Съвети за запознанства сън сън терапия 5/31/25 Преминете през приложения за запознанства-Gen Z в този момент има срещи...

топ концерти